<h1> 4 JUGOS PARA QUEMAR GRASA </h1>

Las bebidas y zumos para ayudar a perder peso son realmente efectivos, ya que su frecuente consumo puede permitirnos perder algún kilo de más de manera fácil y rápida, ya que son muy buenas para quemar grasa de manera continua y sana.

A continuación podrás conocer la lista de las bebidas más efectivas para quemar grasa, además puedes incorporarlas en tu dieta tranquilamente.

JUGO VERDE

Ingredientes

1 manojo de perejil

1 limón

1 taza de agua

Preparación

Picar el perejil, preferiblemente en una licuadora. Exprimir el jugo del limón y verter un vaso de agua sobre los ingredientes.

Dosis

Beber en la mañana con el estómago vacío, por sólo 5 días, y después hacer una pausa de 10 días. Este jugo para adelgazar ayuda a quemar calorías, mientras que alimenta nuestro cuerpo con vitaminas y minerales. Puedes hacer un té de perejil por la tarde caliente también para suplir tu aperitivo de la merienda.

JUGO DE TOMATES Y PEPINO

Entre los diversos métodos que existen en la actualidad para estar en forma ydisminuir nuestro peso, muchas personas optan por el consumo de ciertos jugos que ayudan en este tratamiento, por sus varios componentes colaboran con la quema de grasas corporales.

Preparacion:

3 tazas y media de tomates previamente cortados en cubitos.

2 tazas de pepinos, al igual que los tomates deben estar cortados en cubitos.

1 apio, sólo el tallo.

Edulcorante, preferiblemente el stevia, si es que queremos darle un poco de dulzor al jugo para que su sabor no resulte feo.

Media cucharadita de pimienta negra

Media cucharadita de sal

para empezar  debemos introducir los cubitos de tomate, los cubitos de pepino y el tallo de apio en una licuadora, procesarlos hasta lograr una mezcla homogénea de los mismos.

Luego debemos echar la sal y la pimienta, este es el momento también de agregar el edulcorante si preferimos agregarle dulzor a la mezcla.

Así estará listo nuestro nutritivo jugo de tomates y pepinos, sólo debemos colocarlo en un vaso, y si así queremos podemos decorar con menta o albahaca para lograr una linda presentación.

Esta bebida, además de ser nutritiva y refrescante, colabora con la pérdida de peso, es un buen complemento para las dietas y ejercicios, ideal para días de calor, ya que podremos agregarle unos hielos y disfrutarlos más frescos.

JUGO PARA LIMPIAR EL COLON Y BAJAR DE PESO EN 7 DÍAS

Este jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, sólo lo debes tomar durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8 vasos de agua diarios.

Para preparar el jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, necesitas los siguientes ingredientes:

Una rodaja de piña

Medio pepino (de ensalada)

1 manzana (roja o verde)

1/2 Sábila o aloe vera

El jugo de una naranja

Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora. Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.

JUGO DE MELÓN

Este jugo de melón para bajar de peso además te ayudará a eliminar el líquido que tienes retenido, que en ocasiones causa inflamación y dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar la acidez. Además consumir este jugo o el melón sólo, también previene manchas en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro organismo, aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el colesterol alto.

Los ingredientes que les daré a continuación, son los que necesitarás para preparar el jugo para un día, es decir dos vasos de jugo.

Medio melón picado

Una taza de fresas

4 hojas de lechuga previamente lavada y picada

Un vaso con agua

Coloca todos los ingredientes en la licuadora, hasta que se mezclen completamente. Si notas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un poquito más de agua. Listo para consumirlo.



Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno en las noches, si deseas puedes sustituir el agua por hielo para hacerlo más refrescante y lograr así un smoothie y también puedes agregar para endulzar un poco de stevia (nunca azúcar).

El jugo que te sobre, debes guardarlo en la nevera para que se mantenga frío y fresco. Además para que las frutas duren mucho más tiempo, puedes porcionarlas y guardarlas en el congelador para que se mantengan frescas y sea mucho más rápido hacer el jugo.

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