Las bebidas y zumos para ayudar a perder peso son realmente
efectivos, ya que su frecuente consumo puede permitirnos perder algún kilo de
más de manera fácil y rápida, ya que son muy buenas para quemar grasa de manera
continua y sana.
A continuación podrás conocer la lista de las bebidas más
efectivas para quemar grasa, además puedes incorporarlas en tu dieta
tranquilamente.
JUGO VERDE
Ingredientes
1 manojo de perejil
1 limón
1 taza de agua
Preparación
Picar el perejil, preferiblemente en una licuadora. Exprimir
el jugo del limón y verter un vaso de agua sobre los ingredientes.
Dosis
Beber en la mañana con el estómago vacío, por sólo 5 días, y
después hacer una pausa de 10 días. Este jugo para adelgazar ayuda a quemar
calorías, mientras que alimenta nuestro cuerpo con vitaminas y minerales.
Puedes hacer un té de perejil por la tarde caliente también para suplir tu
aperitivo de la merienda.
JUGO DE TOMATES Y PEPINO
Entre los diversos métodos que existen en la actualidad para
estar en forma ydisminuir nuestro peso, muchas personas optan por el consumo de
ciertos jugos que ayudan en este tratamiento, por sus varios componentes
colaboran con la quema de grasas corporales.
Preparacion:
3 tazas y media de tomates previamente cortados en cubitos.
2 tazas de pepinos, al igual que los tomates deben estar
cortados en cubitos.
1 apio, sólo el tallo.
Edulcorante, preferiblemente el stevia, si es que queremos
darle un poco de dulzor al jugo para que su sabor no resulte feo.
Media cucharadita de pimienta negra
Media cucharadita de sal
Luego debemos echar la sal y la pimienta, este es el momento
también de agregar el edulcorante si preferimos agregarle dulzor a la mezcla.
Así estará listo nuestro nutritivo jugo de tomates y
pepinos, sólo debemos colocarlo en un vaso, y si así queremos podemos decorar
con menta o albahaca para lograr una linda presentación.
Esta bebida, además de ser nutritiva y refrescante, colabora
con la pérdida de peso, es un buen complemento para las dietas y ejercicios,
ideal para días de calor, ya que podremos agregarle unos hielos y disfrutarlos
más frescos.
JUGO PARA LIMPIAR EL COLON Y BAJAR DE PESO EN 7 DÍAS
Este jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días,
sólo lo debes tomar durante 7 días seguidos, dos veces al día, sin saltarte
ninguna comida del día, incluyendo alimentos saludables y bebiendo además 8
vasos de agua diarios.
Para preparar el jugo para perder peso y limpiar el colon en 7 días, necesitas los siguientes ingredientes:
Una rodaja de piña
Medio pepino (de ensalada)
1 manzana (roja o verde)
1/2 Sábila o aloe vera
El jugo de una naranja
Parte la tajada de piña en cuadros. Lava muy bien el pepino y pártelo en rodajas con todo y cáscara. Lava la manzana y retírale el corazón, y pártela en cuadros sin retirar la cáscara. Toma la penca de una sábila y divídela en dos para que uses solo media en la preparación de los dos vasos de jugo para el día, retira todo el gel y añádelo a la licuadora. Añade un vaso de agua en la licuadora y agrega los ingredientes poco a poco para que se licuen bien y finaliza agregando el jugo de la naranja.
JUGO DE MELÓN
Este jugo de melón para bajar de peso además te ayudará a
eliminar el líquido que tienes retenido, que en ocasiones causa inflamación y
dolor en las piernas y los pies, además elimina toxinas y ayuda a neutralizar
la acidez. Además consumir este jugo o el melón sólo, también previene manchas
en la piel gracias a la eliminación de toxinas, ya que muchas de las manchas se
deben a la manifestación de toxinas que se encuentran dentro de nuestro
organismo, aporta fibra, potasio, calcio, ácido fólico y zinc, y nivela el
colesterol alto.
Los ingredientes que les daré a continuación, son los que
necesitarás para preparar el jugo para un día, es decir dos vasos de jugo.
Medio melón picado
Una taza de fresas
4 hojas de lechuga previamente lavada y picada
Un vaso con agua
Coloca todos los ingredientes en la licuadora, hasta que se mezclen completamente. Si notas que está muy espeso y no se licuan bien, agrega un poquito más de agua. Listo para consumirlo.
Es recomendable tomar un vaso de jugo en las mañanas y uno en las noches, si deseas puedes sustituir el agua por hielo para hacerlo más refrescante y lograr así un smoothie y también puedes agregar para endulzar un poco de stevia (nunca azúcar).
El jugo que te sobre, debes guardarlo en la nevera para que
se mantenga frío y fresco. Además para que las frutas duren mucho más tiempo,
puedes porcionarlas y guardarlas en el congelador para que se mantengan frescas
y sea mucho más rápido hacer el jugo.
